Данные

Белки Скумбрия богата высококачественным белком. В 100 граммах этой рыбы содержится около 20-25 граммов белка, что составляет значительную часть суто чной нормы для взрослого человека. Белок необходим для восстановления тканей, поддержания мышечной массы и общего здоровья организма. Полезные Жиры Скумбрия известна высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот, особенно омега-3. Эти жирные кислоты играют важную роль в…